هشاشة العظام: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج

المقدمة

هشاشة العظام هي حالة مرضية تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة قابليتها للكسر. غالباً ما يُطلق عليها "المرض الصامت" لأن الأعراض قد لا تظهر حتى تحدث كسور في العظام. يعتبر هذا المرض شائعاً بين كبار السن، خاصة النساء بعد انقطاع الطمث. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب هشاشة العظام وأعراضها وطرق العلاج المتاحة، بالإضافة إلى نصائح للوقاية.

ما هي هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هي مرض يتسبب في تراجع كثافة العظام ويجعلها هشة وعرضة للكسر حتى عند التعرض لإصابات طفيفة. يعتبر هذا المرض من الأمراض المزمنة التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة حياة الأفراد، خاصة عندما يتقدم العمر.

ما هي أسباب هشاشة العظام؟

هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام، من بينها:

1. التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، تتراجع كثافة العظام بشكل طبيعي، مما يجعل العظام أضعف وأكثر عرضة للكسر.
2. انقطاع الطمث: يُعتبر انقطاع الطمث عند النساء أحد أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام نتيجة انخفاض مستوى الإستروجين الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام.
3. نقص الكالسيوم وفيتامين د: يلعب الكالسيوم دوراً رئيسياً في بناء العظام، بينما يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم بفعالية.
4. العوامل الوراثية: إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام، فمن المرجح أن يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
5. نمط الحياة: التدخين، شرب الكحول، وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام جميعها تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

ما هي أعراض هشاشة العظام؟

على الرغم من أن هشاشة العظام قد لا تسبب أعراض واضحة في المراحل المبكرة، إلا أن هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى الإصابة بالمرض، مثل:

• الكسور المتكررة: قد تحدث الكسور بسهولة حتى عند القيام بأنشطة يومية عادية.
• آلام الظهر: قد يكون سببها كسور صغيرة في فقرات العمود الفقري.
• تراجع في الطول: يحدث نتيجة انحناء العمود الفقري بسبب ضعف العظام.

الفحوصات والتشخيص

يتم تشخيص هشاشة العظام عادةً من خلال فحص كثافة العظام باستخدام جهاز خاص يسمى "DEXA". يعتبر هذا الفحص دقيقًا وغير مؤلم، وهو يوفر معلومات تفصيلية عن حالة العظام ويساعد في تحديد مدى ضعفها.

إذا كنت تعاني من أعراض قد تشير إلى ضعف العظام أو لديك عوامل خطر مثل التقدم في العمر أو وجود تاريخ عائلي للمرض، فلا تتردد في زيارة مركز بريما كيور الطبي، أفضل مركز طبي في أبو ظبي، لإجراء الفحوصات اللازمة.

العلاجات المتاحة

تختلف خيارات علاج هشاشة العظام بناءً على حالة المريض، وتشمل:

1. مكملات الكالسيوم وفيتامين د: تُعتبر هذه المكملات جزءاً أساسياً من خطة العلاج، حيث يعمل الكالسيوم على بناء العظام، بينما يساعد فيتامين د في تعزيز امتصاص الكالسيوم.
2. الأدوية: تتوفر عدة أنواع من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تعزيز كثافة العظام وتقليل خطر الكسور، مثل البايفوسفونات.
3. العلاج الهرموني: يمكن للنساء بعد انقطاع الطمث الاستفادة من العلاج الهرموني لتعويض نقص الإستروجين وتقوية العظام.
4. التمارين الرياضية: تساعد التمارين مثل المشي ورفع الأوزان على تقوية العظام وتحسين التوازن، مما يقلل من خطر السقوط والكسور.

كيفية الوقاية من هشاشة العظام؟

الحفاظ على صحة العظام يتطلب نمط حياة صحي ومتوازن. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساهم في الوقاية من هشاشة العظام:

1. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل الحليب والزبادي والجبن واللوز.
2. التعرض للشمس للحصول على فيتامين د: الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بفعالية.
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: مثل المشي ورفع الأثقال لتحفيز بناء العظام.
4. الإقلاع عن التدخين وتقليل تناول الكحول: هذه العادات تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
5. إجراء الفحوصات الدورية: ينصح بإجراء فحوصات دورية لقياس كثافة العظام، خاصة إذا كان لديك عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

أهمية الفحوصات الدورية

تشكل الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن هشاشة العظام جزءاً مهماً من الرعاية الصحية الوقائية. يُنصح بإجراء فحص كثافة العظام للنساء بعد انقطاع الطمث، وللرجال الذين تجاوزوا سن الـ 70 أو الذين يعانون من عوامل خطر مثل التدخين أو نقص الكالسيوم.

في مركز بريما كيور الطبي، نوفر أحدث الفحوصات والتقنيات الطبية المتقدمة للكشف المبكر عن هشاشة العظام وعلاجها. نؤمن بأن الوقاية خير من العلاج، لذلك نوصي بإجراء الفحوصات الدورية للحفاظ على صحتك العامة.

الخاتمة

هشاشة العظام مرض يمكن أن يؤثر على جودة الحياة بشكل كبير، لكن يمكن الوقاية منه وعلاجه بفعالية من خلال اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لا تتردد في زيارة مركز بريما كيور الطبي، أفضل مركز طبي في أبو ظبي، لإجراء الفحوصات الدورية والحصول على العلاج المناسب.